Tai Chi er et mere end 400 år gammelt trænings system. Det er baseret på kampteknikker, men bevægelserne udføres meget langsomt og er en meget effektiv metode til at styrke og afbalancere både krop og sind. Nogle kalder det meditation i bevægelse. Tai Chi giver større kropsbevidsthed, fokus og styrker koordination og balance. Tai Chi er også ‘Qigong’ som betyder ‘energiøvelser’.
Yangstil hedder sådan fordi det udføres som den berømte Tai Chi mester Yang Chengfu (1883–1936) underviste det.
Flere oplysninger om kurser m.v. på Facebook
Du kan finde mange yderligere oplysninger om Tai Chis principper og historie på min engelske netside Tai Chi – The True History & Principles
